Kostrådgivning
Mat är livet, glädje och samvaro samtidigt som den ger oss energi att klara av vardagens alla bestyr.
Hur ser ditt kostintag ut? Stämmer den med din energi åtgång? Får du i dig de näringsämnen som din kropp behöver för att må bra? En kostanalys passar dig som vill veta hur du kan ändra din kost för att hitta din balans mellan energiintag och energiförbrukning. Eller för att få ett kvitto på att du har en hälsosam kosthållning.
Inför en kostanalys har du registrerat i en kostdagbok din fysiska aktivitet samt allt du ätit och druckit i ca 3-6 dagar i beroende vilka mål du har med dina kostförändringar. Detta registreras i ett dataprogram och sedan analyserar jag det för att se vilka förändringar som kan göras. Efter detta träffas vi under en timme där vi går igenom resultatet och du får råd och tips på förändringar som du kan göra.
Du kan bland annat få hjälp med:
§ Finna en hälsosam kosthållning.
§ Finna din målvikt.
§ Kost för prestation.
§ Receptinspiration.
§ Hur fungerar maten med resten av familjen?
§ Veckomatsedlar.
§ Vilka livsmedel ska jag handla i butiken?
PRISER:
60 min- 450 kr
60 min + 3×30 min- 1250 kr
60 min + 8 veckor internetcoachning- 1600 kr
Nyhet rådgivning i grupp 175 kr/ pers
Olympens medlemmar samt studenter har 10 % rabatt på den enskilda rådgivningen!
______________________________________________________________________________________________
JUL- & NYÅRSERBJUDANDE!
kost och måltidsordning!
Boka tid i januari eller februari för kostrådgivning
innan JUL och få 20 %.
Ditt pris 360kr
(ordinarie pris 450)
kost och måltidsordning!
Boka tid i januari eller februari för kostrådgivning
innan JUL och få 20 %.
Ditt pris 360kr
(ordinarie pris 450)